美白要从体质着手，因为每个人肤色暗沉的状况不同:有些人是蜡黄 ，有的人是铁青 ，有的人皮肤很白但却有斑斑点点，而皮肤的色泽表现不同 ，引发的原因就不同 ，所以必须针对不同原因调理体质，才能真正从根源上达到美白肌肤的目的。
（1）脸色惨白是血虚 ，如果肤色是属于惨白或是萎黄的 ，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕 ，有时也会有心悸 ，而且自己观察舌头的话，会发现舌质会比较淡、白 ，而且舌苔比较薄 ，平时的经血颜色比较淡 、稀 。这种体质的女性可以从补血入手进行调养，四物汤就很有帮助 。“四物汤”被中医界称为“妇科养血之一方，由当归 、川芎、熟地 、白芍四味药组成。
熟地含有甘露醇 、维生素A等成分 ，与当归配伍后 ，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强 ，能对付女性脸色苍白、头晕目眩 、月经不调 、量少或闭经等气虚之症 。（2）脸色暗沉是肾气不足
肤色暗沉通常都属于肾气不足导致阴液亏损 ，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤色更 *** 。肾气不足 ，通常是因为太过疲累所致 ，因为中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾 ，如果后天的问题则要通过健脾来补气 ，我们常见的黑芝麻糊、桂圆等就可以益气补肾，药材则以何首乌 、淮山最为常用；若有脾虚问题也可加党参 、黄芪。陈皮也是不错的理气药材 。（3）脸色铁青属于宫寒型
脸色铁青是因为缺乏血气 ，使得肤色不够好看 ，这类体质的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物，或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质 。由于火力不足，因此容易怕冷及痛经 ，只有温经散寒 ，改善虚寒体质，肤色才能红润白皙。可用肉桂（桂枝）乌头、细辛等 ，简单的食疗则可饮用生姜红糖水 ，而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用，可带来好气色 。（4）皮肤粗糙是阴血不足
皮肤如果粗糙 、肤色不均匀多斑斑点点 ，多是因为阴血不足 、内有燥火引发的 ，要美白就得从滋阴及清内热做起 。阴虚通常是由于熬夜引起阴虚火旺导致的，这类体质的女性也很容易失眠 ，火旺则容易引起牙龈浮肿 ，精神常焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩，更好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火 ，绿豆和仙草也是很好的清内热食物 ，也可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。
用中医 *** 美容就是贵在坚持，从内而外的调养不会像外用化妆品一样很快就能看到效果，而一旦我们通过中医调养改善了容貌上的不足 ，收获的不仅是美丽 ，还有更加宝贵的健康 。
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