27岁得关节炎听医嘱开始重的之一天，这两天膝盖疼的

10：17搞完卫生准备做饭。

妈，腿疼歇了两天 。去检查了说是关节炎
。平时坐的也低压迫到膝盖了 ，吃肉吃肉肉
，以后每个菜都会减量。妈妈切肉肉，有块里脊真不知道怎么吃 ，给动动做好饭的同时我会控制食量
，或者是我单独做水煮菜准备做糖醋里脊，碳水量会慢慢减少 ，不吃我也受不了 。

放胡椒粉、生抽 、鸡蛋
、淀粉调味，等腿恢复的差不多会把运动跟上
，反正慢慢来吧
。腌15分钟，我这个人就是管不住嘴 ，再切点葱烧豆腐。缓过来了开始说话了 。开始炸里脊肉
，有时候带娃比较累，吃的就比较多 ，多来点油。这次是必须得控制了
，筷子放下去有小气泡就可以开始炸，身体健康最重要
。切的肉太多了 ，我做菜就是这样看不出来量
，中午一个人也吃不完，然后放冰箱吧。晚上让动动爸爸吃 。煎到变色以后就把它捞出来 ，太多了吧
。每次做菜我都控制不好量
，油温升高复炸一次，锅底有这种小气泡以后再复炸一次 ，不炸就炸个十几二十秒就好了。

听听这声音，就这样吃我觉得很好吃 。直接撒一点番茄酱或者是孜然、辣椒面就很好吃
。锅里留底油
，来点番茄酱，少来点糖 ，少了一点点盐
，再少来点白醋，搅和开以后把这里脊肉放进去 ，番茄酱。番茄酱有点少了
，撒一点白芝麻太多了 。糖醋里脊
。昨天还剩了一块豆腐，再把这块豆腐煎一下 ，我怕糖醋里脊他不下饭
，煎到金黄翻下面，煎好了之后来点葱丝 ，加入生抽
，好了点盐，锅里倒点水 ，洗个黄瓜一会配着吃。

米饭最近换小碗，准备吃饭 。婆婆过来帮我送快递了
，奶奶，好吃！今天下雨没出去给你做饭了呀 ，耶耶大婶
，动动在家也很乖
。

今天午饭吃了很多，里脊肉我剪成小块 ，酸酸甜甜小孩挺喜欢吃
，上午忘记给他喝水了，早上吃了个黄瓜和一个鸡蛋 ，饿死了就等着中午吃点饭啦。中午把豆腐吃完了 。里脊肉剩了没吃很多
，希望我能坚持下去，拜拜啦！