阿喀琉斯之踵（Achilles'Heel），原指阿喀琉斯的脚跟 。

阿喀琉斯 ，是凡人珀琉斯和美貌仙女忒提斯的宝贝儿子，在他刚出生时就被倒提着浸进冥河
，但被母亲捏住的脚后跟却露在水外，留下了全身惟一的“死穴 ”。后来 ，阿喀琉斯在特洛伊战争中被帕里斯一箭射中了脚踝而死去
。后人常以“阿喀琉斯之踵”譬喻这样一个道理：无论再强大、再完美的人或事都会存在致命的缺陷。

跟腱是位于胫骨后方 、足跟上方的一根“大型肌腱
”（俗称为“筋”）
，是人体中最厚、最长及最强壮的肌腱 。腓肠肌内侧头和外侧头逐渐移行成腱膜，深面比目鱼肌向远端逐渐变细 ，在靠近跟骨1/3左右时
，其纤维呈缠绕状，与腓肠肌腱膜融合形成跟腱 ，止于跟骨
。

当你把手放在自己的小腿后方时……好的
，几乎一整块区域都属于跟腱的“联动范畴 ”——它和能够维持人体直立
、行走和跑动的小腿三头肌（腓肠肌、比目鱼肌和跖肌）构成跟腱复合体，也是人体最粗壮 、最有力的肌腱之一。

正如神话故事中描述的一样 ，跟腱看似强大
，但也是脆弱的 。这种结构使跟腱成为人体最不容易受伤的肌腱，但也使“跟腱断裂
”成了最严重的运动损伤之一
。在距跟骨止点约2~6厘米处 ，跟腱缺乏血供，自身修复能力较差
，成为断裂最常发生的位置。一旦损伤，非常有可能会以跟腱撕裂告终 ，并且很长时间都不能恢复运动 。

跟腱断裂是最常见的足踝运动损伤之一
，在跑跳运动中尤为常见
。大部分人在描述自己跟腱断裂时，都会表示能够清晰听到“啪”的一声 ，像有人对着小腿踢了一脚。

跟腱完全断裂表现为跟腱腱体完全断裂并断端回缩
，被动活动踝关节时可见断端间距增宽 。

跟腱断裂发生后，其治疗主要是恢复跟腱的长度与张力 ，改善小腿三头肌的力量与功能
，同时避免发生踝关节僵硬
。在美国骨科医师协会《急性跟腱断裂诊疗指南》与中国医师协会骨科分会《急性跟腱断裂循证临床诊疗指南》中都有提到：对于急性跟腱断裂，手术治疗与非手术治疗均是可以选择的治疗方案。

预防跟腱断裂 ，需要做好如下几点：

在运动前做好充分的准备活动
，使肌体各部的机能活动加强 。运动中需要注意加强保护和自我保护，增加运动量必须是个循序渐进的过程。如果运动中出现疲劳或疼痛时 ，则要休息几天，以求适度舒缓
。要在完全掌握技术动作要领后再开始练习。根据自身的体重
、年龄、健康状况等身体条件选择合适的体育锻炼项目 。

跟腱断裂固然可怕
，但是经历康复训练后，亦可恢复正常的功能性
。而设计科学合理的运动康复计划 ，均应考虑到：修补跟腱的强度与完整性
，随愈合阶段的进展动态式变化。